Hormoonbalans programma – week 11
Deze week leer je meer over het slaaphormoon melatonine en waarom slapen zo belangrijk is voor je hormoonbalans.
Opdracht week 11
Voldoende slapen en kwalitatief goed slapen, hoe doe je dat? In de opdracht van deze week geef ik tips en informatie over slapen.
Masterclass: Slapen
Voeding, beweging, ontspanning, mindset, je hebt al zoveel geleerd over hormonen en leefstijl in de afgelopen weken. Toch mist er nog 1 belangrijk onderdeel en dat is voldoende slapen.
Goed inslapen, doorslapen en uitslapen, het lijkt niet voor iedereen weggelegd. Waar komt dat door en wat doe je er aan? Dat leer je tijdens de masterclass van deze week.
Vragen of opmerkingen?
Stel jouw vragen in de besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/303513500637688/. Doordeweeks probeer ik de vragen binnen 1 dag te beantwoorden. Als er wat uitgebreider uitleg nodig is, geef ik dat aan en volgt de uitleg tijdens de live coachsessies.