Grip op je cyclus als moeder
Begrijp je hormonen en ontdek wat jij kunt doen voor meer energie en minder cyclusklachten
Je kindje wordt groter, maar je voelt je nog steeds niet jezelf sinds de zwangerschap. Je cyclus voelt anders dan voorheen. Je menstruatie is zwaarder, je hebt regelmatig hoofdpijn, je bent sneller geïrriteerd of je eet soms alles wat los en vast zit.
Je vraagt je af of dit er bij hoort als moeder. Maar dit is niet hoe het hoort te zijn. En het ligt niet aan jou.
Herken jij dit?
Je hebt een hevige of pijnlijke menstruaties of je cyclus lengte is onregelmatig. Je cyclus voelt anders nu je moeder bent of was misschien altijd al grillig.
Je zit niet lekker in je vel en voelt je vaak moe of futloos, ook al heb je soms een goede nacht geslapen.
Je hebt een korter lontje of hevigere emoties dan je zou willen en je kinderen (of partner) merken dat als eerste. Vooral in de week voor je menstruatie ben je niet jezelf.
Je hebt regelmatig hoofdpijn, voelt je opgeblazen of hebt soms enorme trek naar zoet of zout.
Je weet dat stress en slaaptekort meespelen, maar snapt niet precies hoe of wat je er aan kunt doen.
Jij bent niet de enige! Veel moeders lopen jaren met deze klachten rond en denken dat het er bij hoort. Dat is niet zo. Je lijf geeft je signalen en in deze cursus leer je dat begrijpen en herkennen.
Hoe fijn zou het zijn als:
Je begrijpt hoe je menstruatiecyclus en hormonen werken
Je weet waar jouw klachten vandaan komen en waarom ze logisch zijn
Je patronen gaat herkennen en weet wat de grootste boosdoeners zijn voor jouw hormonale balans
Je duidelijk hebt welke factoren in jouw leven als moeder een grote rol spelen en hoe je ze kunt veranderen
Je concrete stappen kunt zetten naar meer energie en minder klachten, die haalbaar zijn, zonder alles om te hoeven gooien
Dat is precies wat je leert in de Cyclus Cursus.
Wat kun je verwachten van de cyclus cursus?
De cursus bestaat uit korte video’s en praktische opdrachten, zodat je de kennis meteen kunt vertalen naar jouw eigen situatie en je eigen stappenplan kunt maken.
Module 1: Menstruatie cyclus
Hoe werkt de cyclus, wat doet anticonceptie, hoe kun je meer leven met het ritme van de cyclus en welke hormonale disbalansen komen veel voor.
Module 2: Cyclus klachten
Wat doet stress, slaaptekort en wisselende bloedsuikers met je cyclus, hoe werken je lever en darmen samen en welke voeding werkt positief op je cyclus.
Module 3: Jouw herstelplan
Welke stappen kun jij zetten naar meer energie en minder klachten, hoe maak je jezelf als moeder prioriteit, wat is realistisch en haalbaar in een druk gezin.
Over mij
Ik ben Martine, 37 jaar, diëtist en hormoontherapeut. Samen met mijn gezin woon ik in Zeeland. Er gaat geen week voorbij zonder friet en ja, dat past prima in mijn balans.
Alhoewel ik nu een fijne balans heb gevonden, is dat wel eens totaal anders geweest. In 2016 had ik een burn-out, kwam ik kilo’s aan en bleef ik daarna last houden van stemmingswisselingen, afvallen lukte niet, ik had weinig energie en zat niet lekker in mijn vel.
Ook na mijn eerste zwangerschap in 2019 had ik veel last van mijn hormonen. Van symptomen van een snelle schildklier ging ik naar symptomen van een trage schildklier, met gewrichtsklachten, vermoeidheid, vocht vasthouden en eetbuien als gevolg.
Ik ben me na jaren van klachten gaan verdiepen in hormonen, de menstruatiecyclus en ik heb diverse opleidingen gevolgd over de enorme invloed van voeding en leefstijl op je hormoonbalans. Toen ik al die kennis ging toepassen voelde ik me fitter, had ik meer zelfvertrouwen én veel minder klachten. Dat gun ik jou ook!
Veel vrouwen lopen lange tijd met klachten, omdat ze geen duidelijk advies of goed inzicht krijgen in de oorzaken hiervan. Met deze cyclus cursus ga ik je de kennis en inzichten te geven waar ik zelf ook lange tijd naar op zoek was. Je bent van harte welkom!
✔︎ 3 modules, direct toegang na aanschaf en te bekijken waar en wanneer je wilt
✔︎ uitleg over de meest voorkomende hormonale disbalansen bij vrouwen
✔︎ inzicht in de belangrijkste oorzaken of boosdoeners van hormonale problemen
✔︎ praktische informatie over de invloed van stress, voeding en mindset op je hormonale balans
Veel gestelde vragen
Staat jouw vraag er niet bij? Mail me gerust op info@martineridderhof.nl of stuur me een berichtje op Instagram @martineridderhof.
Hoeveel tijd kost de cursus?
Elke module bestaat uit een aantal korte video’s van maximaal 10-15 minuten. Je kunt de cursus dus in 1 avond volgen, maar ook prima over een week (of langer) verdelen. Hiermee hoop ik je inzichten te geven waar je misschien al jaren naar op zoek bent en maak je zelf een stappenplan naar meer energie en minder klachten.
Wanneer kan ik starten?
Je kunt starten wanneer je wilt! Direct na jouw aanmelding krijg je een mail met linkje naar de Huddle app. Deze app kun je openen op je computer of telefoon/tablet en hierin vind je alle video’s en opdrachten.
Hoe lang houd ik toegang?
Je houdt 1 jaar toegang tot alle inhoud van de cursus. Als er in dat jaar nieuwe updates zijn, krijg je daar ook automatisch toegang tot.
Ik twijfel of het iets voor mij is...
Als je wilt weten of de cursus iets voor jou is, download dan mijn gratis hormonale klachten analyse en vul deze in. Heb je bij meerdere hormonen meer dan 3 vinkjes gezet en wil je leren hoe je deze klachten kunt verminderen, dan is deze training zeker iets voor jou!
Blijf niet te lang twijfelen, mail me gewoon met jouw vraag op info@martineridderhof.nl of stuur me een berichtje op Instagram @martineridderhof.