Ben jij de beste versie van jezelf?

Je staat als vrouw midden in het leven en houdt een hoop ballen hoog. Het is best druk op je werk of misschien heb je wel een eigen bedrijf. Je hebt een leuk sociaal leven en lijkt het goed voor elkaar te hebben. Toch zit je niet helemaal lekker in je vel en ben je vaak moe. Jouw leven staat in het teken van je gezin en je werk. Je vind het moeilijk om jezelf op de eerste plek te zetten en dat begin je te merken…

Je gewicht gaat steeds verder omhoog, je hebt allerlei vage klachten en je bent soms niet echt de leukste thuis. Je geniet niet optimaal van jouw lijf en jouw leven.

Het is tijd voor verandering.

Is dit herkenbaar voor jou?

Z

Langzaam gaat je gewicht omhoog, terwijl je best gezond probeert te leven. Je baalt van je toenemende gewicht en je voelt je vaak onzeker over jezelf en je lijf.

Z

Je hebt hevige of pijnlijke menstruaties of je cyclus is heel onregelmatig. Net voor je menstruatie ben je thuis een heks of juist tijdens je menstruatie voel je jezelf ellendig.

Z

Je ervaart (regelmatig) klachten als hoofdpijn, darmklachten (opgeblazen buik, buikpijn, obstipatie of juist diarree), een onrustige huid, ontstekingen of spierklachten.

Z

Je zit niet lekker in je vel en voelt je vaak moe of futloos. Je hebt regelmatig last van stemmingswisselingen of een kort lontje.

Z

Je bent steeds op zoek naar balans en hebt al verschillende diëten geprobeerd. Je wilt wel gezonder gaan leven, maar je weet eigenlijk niet waar je moet beginnen.

Hormonen zijn van invloed op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Bij veel vrouwen zijn de hormonen uit balans, wat allerlei klachten kan veroorzaken. Blijf hier niet mee lopen! Als diëtist & hormoondeskundige help ik jou graag bij het creëren van een nieuwe balans, zodat jij optimaal kunt genieten van je lijf en leven, zonder hormonale klachten. Niet met een streng dieet en verplicht naar de sportschool, maar door stap voor stap aanpassingen te maken in jouw voeding en leefstijl. 

Breng je hormonen in balans

Mijn hormoonbalans methode

 

Wanneer jouw hormonen in balans zijn, zit je lekker in je vel, heb je een gezond gewicht en lekker veel energie. Dat is precies waar we aan gaan werken tijdens mijn online hormoonbalans programma.

In 12 weken leer ik jou alles over voeding en leefstijl in relatie tot hormoonbalans. Na dit programma begrijp jij hoe hormonen werken, weet jij welke voeding positief of negatief werkt op je hormoonbalans, ervaar jij wat beweging en ontspanning doet met jouw hoofd en lijf en weet jij wat nodig is om voor eens en altijd af te vallen én op gewicht te blijven.

Met als resultaat voor jou: meer energie, een gezonder en slanker lichaam, minder klachten en meer zelfvertrouwen!

Martine Ridderhof

Diëtist & Hormoondeskundige

Het is mijn missie om vrouwen zoals jij te helpen om met voeding en leefstijl je hormonen in balans te brengen. Zo kun jij met meer zelfvertrouwen en minder hormonale klachten genieten van een gezonder en slanker lijf én gelukkiger leven.

Na een burn-out en aanhoudende lichamelijke klachten, ben ik me gaan verdiepen in de menstruatiecyclus en heb ik diverse opleidingen gevolgd over de invloed van voeding op je hormoonbalans. Toen ik die kennis ging toepassen voelde ik me al snel veel fitter, bleef ik makkelijker op een stabiel gewicht, had ik veel meer zelfvertrouwen én veel minder klachten.

Dat gun ik jou ook!

Tijdens mijn begeleiding staat niet alleen voeding, maar ook gezondheid en geluk centraal. Want balans gaat volgens mij niet om een streng dieet en een perfect lichaam, maar om lekker in je vel zitten met een leefstijl die bij jou past.

Mijn blogs over voeding, gezondheid, hormonen en geluk

Contact

Martine Ridderhof
Kromsteven 3
4697HN Sint-Annaland

info@martineridderhof.nl

KVK 60097957

Privacy & Cookies

Volg mij op Facebook