Je staat als vrouw midden in het leven en houdt een hoop ballen hoog. Het is best druk op je werk of misschien heb je wel een eigen bedrijf. Je hebt een leuk sociaal leven en lijkt het goed voor elkaar te hebben. Maar toch zit je niet helemaal lekker in je vel en ben je vaak moe. Langzaam gaat je gewicht omhoog, terwijl je best gezond probeert te leven. Je bent steeds op zoek naar balans en hebt al verschillende diëten geprobeerd. Je baalt van je toenemende gewicht en zou graag meer energie willen hebben. Je voelt je vaak onzeker en je zou meer willen genieten van het leven. Regelmatig heb je last van hoofdpijn, stemmingswisselingen, een opgeblazen buik, eetbuien of menstruatieklachten.

Heb jij er wel eens aan gedacht dat jouw hormonen de oorzaak kunnen zijn hiervan?

De invloed van hormonen

Hormonen zijn belangrijke signaalstofjes die heel veel processen aansturen in jouw lichaam. Niet alleen gedurende jouw menstruatiecyclus of tijdens een zwangerschap, maar ook in het dagelijks leven. Hormonen hebben invloed op jouw vetverbranding, je slaapritme, jouw eetlust, je bloedsuiker, jouw gevoel en nog veel meer!

Zijn je hormonen in balans, dan slaap je goed, heb je geen eetbuien, bruis je van energie, heb je een stralende huid en een gezond gewicht wat past bij jouw lengte en leeftijd. Helaas is dat bij veel vrouwen echter niet het geval.

Voeding en leefstijl hebben heel veel invloed op jouw hormoonbalans en dat is iets wat nog veel vrouwen niet weten. Daar breng ik graag verandering in.

Is dit herkenbaar voor jou?

N
Je wordt steeds zwaarder, terwijl je het gevoel hebt dat je best gezond leeft. Je hebt al meerdere diëten geprobeerd en bent er echt helemaal klaar mee.
N

Je zit niet lekker in je vel en je voelt je vaak moe of futloos.

N

Je hebt regelmatig eetbuien of cravings naar zoet of zout.

N

Je hebt last van stemmingswisselingen of voelt je soms down of prikkelbaar.

N

Je hebt hevige of pijnlijke menstruaties of je cyclus is juist heel onregelmatig.

N

Je ervaart (regelmatig) klachten als een opgeblazen buik, hoofdpijn, slechte huid, ontstekingen of spierklachten.

Bij veel vrouwen zijn de hormonen uit balans, wat allerlei klachten kan veroorzaken. Blijf hier niet mee lopen! Graag help ik jou bij het creëren van een nieuwe balans, zodat jij optimaal kunt genieten van je lijf en leven, zonder hormonale klachten.

Breng je hormonen in balans

Mijn hormoonbalans methode

 

Wanneer jouw hormonen in balans zijn, zit je lekker in je vel, heb je een gezond gewicht en lekker veel energie. Dat is precies waar we aan gaan werken tijdens mijn online hormoonbalans programma.

In 12 weken leer ik jou alles over voeding en leefstijl in relatie tot hormoonbalans. Na dit programma begrijp jij hoe hormonen werken, weet jij welke voeding positief of negatief werkt op je hormoonbalans, ervaar jij wat beweging en ontspanning doet met jouw hoofd en lijf en weet jij wat nodig is om voor eens en altijd af te vallen én op gewicht te blijven.

Met als resultaat voor jou: meer energie, een gezonder en slanker lichaam, minder klachten en meer zelfvertrouwen!

Martine Ridderhof

Diëtist, Life Coach & Hormoondeskundige

Het is mijn missie om vrouwen zoals jij te helpen om met voeding en leefstijl je hormonen in balans te brengen. Zo kun jij met meer zelfvertrouwen en minder hormonale klachten genieten van een gezonder en slanker lijf én gelukkiger leven.

Na een burn-out en aanhoudende lichamelijke klachten, ben ik me gaan verdiepen in de menstruatiecyclus en heb ik diverse opleidingen gevolgd over de invloed van voeding op je hormoonbalans. Toen ik die kennis ging toepassen voelde ik me al snel veel fitter, bleef ik makkelijker op een stabiel gewicht, had ik veel meer zelfvertrouwen én veel minder klachten.

Dat gun ik jou ook!

Tijdens mijn begeleiding staat niet alleen voeding, maar ook gezondheid en geluk centraal. Want balans gaat volgens mij niet om een streng dieet en een perfect lichaam, maar om lekker in je vel zitten met een leefstijl die bij jou past.

Mijn blogs over voeding, gezondheid, hormonen en geluk

Contact

Martine Ridderhof
Kromsteven 3
4697HN Sint-Annaland

info@martineridderhof.nl

KVK 60097957

Privacy & Cookies

Volg mij op Facebook