Wat leuk dat je hier bent!

Ik ben Martine Ridderhof, mama van 3 en ik werk online als hormoondiëtist voor moeders.

Graag begeleid ik jou naar meer energie, een beter humeur en minder hormonale klachten in de jaren na een zwangerschap.

Alles over wat je kunt verwachten van postpartum herstel, welke voeding je lijf nodig heeft om je hormonen in balans te brengen en hoe je goed voor jezelf zorgt als newborn mama.

Wil je meer inzicht in de oorzaken van je klachten? Download de gratis hormonale klachten analyse om er achter te komen welke hormonale disbalans mogelijk de oorzaak is van jouw klachten.

Hét programma om als moeder je hormonen in balans te brengen. In 8 weken leer je alles wat nodig is om hoofdpijn, vermoeidheid, hevige menstruaties, stemmingswisselingen en andere cyclusklachten te verminderen.

Dé podcast voor mama’s (to be) waarin ik je alles leer over voeding & zelfzorg om je hormonen in balans te brengen, taboes rondom hormonale klachten doorbreek en mijn eigen ervaringen als expat moeder, diëtist & hormoontherapeut met je deel. Van PMS tot migraine, hevige menstruatie, postpartum klachten, afvallen, keizersnede herstel, borstvoeding, alles is bespreekbaar.