Je bereid je voor op de bevalling en haalt alles in huis voor de baby, maar je vergeet iets heel belangrijks…
De gynaecoloog, verloskundige of kraamzorg vertellen je over de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Maar daarna begint het pas! Niet alleen je cyclushormonen moeten herstellen, maar ook je bloedsuiker, spijsvertering, schildklier, hersenen en immuunsysteem hebben tijd (en voeding, rust en liefde!) nodig om terug in balans te komen. In de postpartum herstel gids lees je daar meer over om met rust en vertrouwen door het eerste jaar heen te gaan.
Hey, ik ben Martine
Als diëtist en hormoontherapeut help ik jou graag naar een gezonder en gelukkiger leven. Zodat je vol energie en zelfvertrouwen en zonder vervelende klachten kunt genieten van je leven als moeder. Niet met een streng dieet of verplicht naar de sportschool, maar met kleine stappen jezelf goed voeden en beter voor jezelf zorgen. Omdat jij dat waard bent.
Zelf mocht ik 3 kindjes krijgen (sept ’19, nov ’21, mei ’24). Mijn eerste bevalling eindigde in een totaal onverwachte keizersnede en daarna liep ik lange tijd met vervelende postpartum klachten. Ik ging me als diëtist verdiepen in voeding voor hormonale balans en coachte honderden vrouwen in mijn hormoonbalans programma. Mijn derde kindje kreeg ik in Amerika en daar besloot ik om me te specialiseren in postpartum hormonen.
Hormonen zijn niet alleen van invloed op je cyclus, maar regelen je hele fysieke en mentale gezondheid. Bij veel moeders zijn de hormonen uit balans, wat allerlei klachten kan veroorzaken. Van haaruitval tot hevige menstruaties of depressieve klachten. Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat zelf kunt beïnvloeden met voeding en zelfzorg, kun je klachten voorkomen of verminderen.
In de postpartum herstel gids heb ik alles verwerkt wat ik als moeder had willen weten. Niet alleen bij de eerste, maar ook na mijn tweede en derde zwangerschap. Ik weet hoe het voelt als de postpartum periode niet voelt als een roze wolk en hoop je met mijn gids te helpen naar meer energie, meer rust en meer vertrouwen in je lijf.
