Wat leuk dat je hier bent!

Ik ben Martine Ridderhof, mama van 3 en ik werk online als hormoondiëtist voor moeders.

Graag begeleid ik jou naar meer energie, een beter humeur en minder hormonale klachten in de jaren na een zwangerschap.

NIEUW! Alles over wat je kunt verwachten van postpartum herstel, wat je lijf nodig heeft om je hormonen in balans te brengen en hoe je goed voor jezelf zorgt als newborn mama.

Praktische tips en fijne producten die je als moeder nodig hebt na een bevalling, voor herstel van je lijf en hormonen. Download nu dé gratis uitzetlijst voor moeders.

Wil je meer inzicht in de oorzaken van je klachten? Download de gratis hormonale klachten analyse om er achter te komen welke hormonale disbalans mogelijk de oorzaak is van jouw klachten.

Laagdrempelig starten met een E-book, weekmenu of masterclass? Of ga je meteen ALL IN met mijn Hormoonbalans Programma? De keuze is aan jou!

Meer lezen over de oorzaken en oplossingen van hormonale klachten, adviezen tijdens je zwangerschap of over postpartum herstel?

Dé podcast voor mama’s (to be) waarin ik je alles leer over voeding & zelfzorg om je hormonen in balans te brengen, taboes rondom hormonale klachten doorbreek en mijn eigen ervaringen als expat moeder, diëtist & hormoontherapeut met je deel. Van PMS tot migraine, hevige menstruatie, postpartum klachten, afvallen, keizersnede herstel, borstvoeding, alles is bespreekbaar.