Je hebt de baby uitzetlijst helemaal afgevinkt, maar je bent iets heel belangrijks vergeten…
Veel moeders steken een hoop tijd, aandacht (en geld) in de fijnste producten voor de baby en steeds meer vrouwen volgen een bevallingscursus. Maar nog weinig moeders bereiden zich voor op wat ze zelf nodig hebben tijdens de kraamtijd en de periode er na. Terwijl je moederlijf ook zorg, aandacht en goede producten verdient.
Hey, ik ben Martine
Als diëtist en hormoontherapeut help ik jou graag naar een gezonder en gelukkiger leven. Zodat je optimaal kunt genieten van je leven als moeder, zonder hormonale klachten. Niet met een streng dieet of verplicht naar de sportschool, maar met kleine stappen jezelf goed voeden en beter voor jezelf zorgen. Omdat jij dat waard bent.
Zelf mocht ik 3 kindjes krijgen (sept ’19, nov ’21, mei ’24). Mijn eerste bevalling eindigde in een totaal onverwachte keizersnede en daarna liep ik lange tijd met vervelende postpartum klachten. Ik ging me als diëtist verdiepen in voeding voor hormonale balans en coachte honderden vrouwen in mijn hormoonbalans programma. Mijn derde kindje kreeg ik in Amerika en daar besloot ik om me te specialiseren in postpartum hormonen.
Hormonen zijn niet alleen van invloed op je cyclus, maar regelen je hele fysieke en mentale gezondheid. Bij veel moeders zijn de hormonen uit balans, wat allerlei klachten kan veroorzaken. Van haaruitval tot hevige menstruaties of depressieve klachten. Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat zelf kunt beïnvloeden met voeding en zelfzorg, kun je klachten voorkomen of verminderen.
Ik hoop dat mijn checklist je helpt om meer te genieten van de roze wolk. Want ik weet hoe het voelt als de wolk vooral grijs blijkt te zijn…
